会吃的人更健康，坚持吃3种食物，刮油消脂、润肠通便，好处多多
洋葱是石蒜科植物的一种，它也叫葱头，是生活中的常见蔬菜，含有的前列腺素A具有扩张血管、疏通血管的作用，预防血管疾病。洋葱中能阻止自由基对动脉血管的损害，使动脉血管内壁光滑，富有弹性。洋葱还富含抗氧化剂，平时常吃有助于延缓衰老，还能排*清肠，没让护肤。
秋葵
秋葵是一种非常保健的蔬菜，有能够减少肠胃对于脂肪、胆固醇吸收的粘液果胶，它有助于帮助女性排出体内的*素，起到补水护肤，排*抗衰的作用。又是一种低脂肪，低热量的保健品。秋葵的粘液果胶可以减少人体对胆固醇和脂肪的吸收，加速*素排出体外的速度，有很好的治疗便秘的作用，体内*素减少，对促进皮肤美白，保持弹性的皮肤有很大的好处。
柠檬柠檬，又称黎檬、柠果，爱美女性都知道它有很好的养生价值。其中含量较多的类*酮和维生素C，这两种成分都是天然抗氧化剂，具有很强的清除人体自由基的作用，抑制黑色素的形成，从而达到美白护肤的效果。肥胖人士经常食用柠檬，再加上适当的运动，可以起到刮油消脂、润肠通便的作用。柠檬还能够控制血糖血压，起到降压减脂，养护血管的功能。
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