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唐思思（点击小喇叭.播放音频）
各位战友，大家好，我是唐思思，欢迎来到健康战士家园抗癌电台栏目。很多人“谈癌色变”，其实只要掌握几个阶段的关键点,癌症是可以疗愈的，请相信自己，你一定能行！
用食物代替药物
Preface
前言
年，我因五次手术和六次化疗以及多次放疗，造成身体伤害很大，体质虚弱无力，体检报告：白细胞仅在及格线上，缺钙、缺锌、脂肪肝，特别是肠胃功能紊乱。胃疼、肚子疼，还常常拉肚子。本来总想多吃些家禽和海产品等，增加多方面的营养，但多吃反而肚子撑着不舒服，而且还微疼。后来经过多次调试，与身体达成共识。今天将14年康复的饮食例出来，推荐给大家。
一、用食物代替药物1、缺钙时用食物补钙
虾皮、海参、鱼骨、土猪骨头汤、海鱼，还有太阳……详细请点语音。
2、用暖胃粉代替胃药
鸡内金、干姜片、糙米、红糖或红枣。
3、用水果、米醋等疗愈感冒
具体做法：感冒时，马上要休息，喝大量的温水，喝多杯富含维生素的橙汁，用一斤米醋倒在热水壶中烧开对房间进行消*，慢慢用鼻子闻烧开的米醋杀菌。
4、用温开水喝出精力
病后体弱，吃冰的喝凉的常常出现乏力、胃寒等不舒服，每天饮用温开水促进血液循环，让身体舒服，保持体力。
——二、用七大营养素增强体质
我前两年饮食安排：
1、早上6:40左右一杯温水；
2、7:00左右冬虫夏草8条；
3、早餐7:30水果、稀饭。
自己做的馒头，以及番茄、红薯、芋头（每样少量），一条海参、一个鸭蛋；稀饭、馒头可以保护胃粘膜，也容易消化，番茄中的石蒜碱是降低癌症危险的一种物质；海参，中医认为，海参味甘性温，有补肾经、益精髓、养血润燥的作用，可用于精血虚亏、身体虚弱、消瘦乏力等症，是滋补健身、治病防老的佳品。海参中的海参皂苷能抑制肿瘤细胞的生长与转移，能够起到有效防癌、抗癌的作用；红薯在众多的抗癌植物中名列前茅。
————4、饭后40分钟喝中药；
5、上午10:00点左右，几样坚果当零食；
6、中餐11:30左右：两样海鱼（我们当地只有野生的海鱼），三样蔬菜，一样菌类，一样豆制品；
7、下午2:30分左右，吃少许甲鱼，鸽子或鸭；
8、晚餐6:00左右：稀饭（大米、小米、薏仁米、红米、糙米、红枣等熬制）、鱼、蔬菜。
————第三年至第十四年经身体反应改变了饮食：
（1）将早餐冬虫夏草取消；
（2）将早上的水果改为早中餐之间；
（3）将早餐稀饭和馒头改为五豆浆营养奶；
（4）将下午2点多的甲鱼取消，鸽子和鸭一个星期吃两次；
（5）将晚上的稀饭改为迷糊；
（6）将晚上的鱼取消。
————具体如下：
1、早上7:00左右一杯温水；
2、早上7:15益生菌（一星期2～3次）；
3、早上7:30早餐。
饮食搭配：
（1）自制营养奶五豆浆（*豆、黑豆、红豆、碗豆、绿豆、薏仁米、红枣、核桃、炒熟的花生、炒熟的芝麻）
（2）红薯一小块
（3）芋头一个
（4）小馒头
（5）一小碗黑木耳
（6）燕麦坚果
（7）玉米
（8）南瓜
这些粗粮按时令变换着吃，早餐的营养含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸，是人体必需的物质，有些还是人体无法自己合成的。但要注意的是，五豆浆虽好，但也不能过量，一天～毫升就足够，特别对于肠胃不好的人群，豆浆不能喝太多。
4、九点半左右水果一个：
苹果、猕猴桃常吃，其它的有橘子、杏、柚子、梨、水蜜桃，这几样会在当令吃还有鸭蛋一个；
————5、中餐11：30左右：米饭、鱼、豆制品，两样绿叶蔬菜（夏天不吃蔬菜，只吃瓜）。这四样天天如此，然后再加两样时令的当地菜品，比如番茄、菌类、马铃薯、芦笋、萝卜、丝瓜、茄子、*瓜等；
6、下午3点吃小米海参一条（一星期3次左右）；
7、下午5点2汤勺五粮粉（黑芝麻、核桃、淮山、枸杞、红枣）：健脾益胃、益肺止咳、滋肾益精、防止动脉硬化、提升白细胞及保护肝脏；
8、晚餐6点左右五米糊：大米、红米、小米、薏仁米、糙米、红枣、芝麻，让肠胃及肝功能有个轻松吸收、解*的效果；
9、晚餐过后除了睡前半小时一杯水其他一律不吃。
————出差吃法不吃快餐、饭摊、酒家。
去超市选购有机蔬菜、水果、鸭蛋、含麦麸面包等。
——好了，今天我就分享到这里。让我们携手共创美好的未来！要了解更多的抗癌方法，下周一我们继续相约在健康战友家园的